7 Kekuatan Super Pada Manusia

Manusia merupakan jenis hewan yang telah disempurnakan Allah swt, dan manusia telah mendapatkan mandat untuk menjadi khalifah atau pemimpin di muka bumi ini.

Kekuatan dan kecerdasan yang dimiliki manusia telah hadir sejak Allah swt menciptakan manusia dengan bekal fitrah sebagai potensi yang luar biasa. Potensi inilah yang menjadi sumber kekuatan dahsyat yang ada pada manusia.

Berikut 7 Kekuatan Super Pada Manusia Versi 7Top Ranking

By: Ibrahim Lubis, MA 

1. Unsur tanah

Manusia diciptakan dari 7 komponen tanah yang berbeda. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa segala sesuatu yang ada di alam ini tumbuh dan berkembang dari tanah. Bila unsur ini dapat dikembangkan bahkan dibangkitkan manusia yang ada pada tubuhnya masing-masing, maka manusia ini akan menjadi manusia yang luar biasa.

2. Unsur Api

Sebagaimana yang kita ketahui api mempunyai banyak fungsi di dunia ini, manusia jika menggunakan unsur api nya dengan baik, maka kekuatan super dan luar biasa akan berkembang dan manusia itu akan menjadi manusia super.

3. Unsur Air

Air merupakan bahagian yang sangat penting, tanpa air kita tidak akan dapat bertahan hidup, sebab hampir seluruh tubuh kita ini menjadi bahagian yang dipenuhi dengan air.

4. Unsur Udara

Udara merupakan bahagian penting setelah unsur air, api dan tanah. Udara merupakan proses kelanjutan hidup manusia untuk bernafas. Unsur inilah yang menjadi inspirasi penting dari buah pemikiran dengan adanya penemuan pesawat.

5. Akal

Akal merupakan kelebihan tersendiri bagi manusia dibandingkan dengan makhluk hidup lainnya. Manusia yang sifatnya lemah akan menjadi super power jika menggunakan akalnya dengan baik dan benar.

6. Rasa Ingin Tahu

Rasa ingin tahu manusia menjadi daya ide cemerlang yang terus berkembang sampai sekarang. Dengan rasa ingin tahu inilah banyak terdapat penemuan gila yang menjadi masuk akal, seperti stasiun luar angkasa dan lainnya.

7. Otak

Otak manusia dengan otak hewan mempunyai perbandingan yang luar biasa. Memang kecil, namun otak manusia dapat menampung berbagai bidang dan jenis benda yang dapat diwujudkan atau hanya sebagai wawasan kehidupan berfikir.

Banyak lagi kelebihan dan kekuatan super yang dimiliki manusia, jelasnya bahwa jika kekuatan tersebut digunakan dengan baik, maka wajar saja jika Allah swt memilih kita menjadi pemimpin di muka bumi ini.

Read more »

7 Pekerjaan yang dapat Membuat Stress

Ada aspek-aspek tertentu dalam setiap pekerjaan yang memberikan kontribusi atau memperburuk depresi. Orang-orang dengan pekerjaan yang berisiko tinggi mengalami stres dapat mengontrol stresnya jika mereka mau mengurus diri sendiri dan mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan," ujar Deborah Legge, PhD, seorang konselor kesehatan mental di Buffalo, New York.

Berikut  7 Pekerjaan yang dapat Membuat Stress

1. Perawat Lansia dan Babysitter

Dilaporkan hampir 11% orang di dua bidang ini mengalami depresi berat dengan proporsi 13% di antara pada para pengangguran dan 7% pada populasi umum. Tiap harinya, kedua pekerjaan ini diharuskan memberi makan, memandikan dan merawat orang yang kebanyakan tidak mampu mengungkapkan rasa terimakasih atau penghargaan karena terlalu sakit atau terlalu muda. "Inilah yang membuat stres, melihat orang-orang sakit dan tidak mendapat dukungan positif," ujar Christopher Willard, psikolog di Tufts University dan penulis buku 'Child's Mind'.

2. Pekerja di Bidang Kesehatan

Pekerjaan ini termasuk dokter, perawat, terapis dan profesi lain yang banyak memberi bantuan kepada orang lain namun sering melupakan diri sendiri. Pekerjaan seperti ini memiliki jam kerja yang lama dan tak tentu. Selain itu, pekerjaan ini terbebani dengan kenyataan bahwa keselamatan orang lain ada di tangan mereka.

3. Seniman, Entertainer dan Penulis

Biasanya pekerjaan ini tidak mendapatkan upah yang teratur, jam kerja tak menentu dan sering terisolasi dari kehidupan sosial. Orang-orang kreatif memiliki tingkat gangguan mood yang tinggi dan sekitar 9% orang dilaporkan mengalami depresi berat.

4. Tenaga Pendidik

Tuntutan terhadap guru tampaknya terus berkembang. Tak hanya mengajar, mereka juga diharuskan mengoreksi tugas murid setelah pulang kerja. Menurut Willard, pekerjaan ini mendapat banyak tekanan dari berbagai pihak yang berbeda. Misalnya, dari para murid, orang tua murid dan pihak sekolah. Semua memiliki standar yang berbeda.

5. Staf Administrasi

Orang-orang dalam bidang pekerjaan ini berada dalam garis depan, mendapat permintaan dari orang banyak namun mereka berada dalam tingkat terbawah untuk kekuasaan. Banyak staf administrasi yang merasa bahwa pekerjaannya tidak diakui sebagai pekerjaan yang mempermudah hidup orang lain. Hal ini membuat mereka merasa terbebani.

6. Petugas Reparasi

Orang dengan pekerjaan ini baru bekerja ketika ada sesuatu yang rusak atau berjalan tidak benar. Mereka juga harus bekerja dengan jadwal yang tidak menentu dan tak jarang sering mendapat giliran kerja larut malam. Walau pekerjaan mereka cukup membutuhkan banyak energi, upah yang diterima termasuk kecil. "Mereka sering mendapat pekerjaan yang berisiko dan berbahaya," tambah Willard.

7. Staf Penjualan

Banyak orang yang bekerja dalam bidang ini mendapat upah dari berapa banyak penjualan mereka. Artinya, mereka tidak tahu secara pasti berapa banyak uang yang akan mereka dapat pada bulan depan. Tak jarang staf penjualan hidup berjauhan dari keluarga dan teman karena harus banyak menghabiskan waktu di luar rumah atau tinggal kota berbeda.

Keterangan Diatas merupakan opini saja, kebenarannya tidak dapat dipastikan, namun menurut beberapa Sumber, hal yang menyangkut isi artikel diatas merupakan jumlah rata-rata melalui beberapa Survey.

Read more »

7 Rahasia Memperkuat Daya Ingat

Daya ingat identik dengan faktor usia. Semakin lanjut usia seseorang, semakin menurun daya ingatnya. Namun, banyak cara bisa dilakukan untuk memaksimalkan kemampuan daya ingat kita.

Berikut 7 Rahasia Memperkuat Daya Ingat

versi  7Top Ranking

1. Senam Otak

Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.

2. Berpikir

Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.

3. Air Putih

Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.

4. Santai

Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja otak.

5. Makanan

Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.

6. Berpikir Lewat Gambar

Cara ini bisa dipraktikkan saat menyusun daftar belanja. Catat barang-barang yang akan dibeli sambil membayangkan diri sedang berjalan menyusuri lorong-lorong supermarket dan menemukan produk yang diinginkan.

7. Olahraga

Lakukan latihan fisik yang merangsang perbaikan sirkulasi darah seperti jogging, dan aerobik. Sirkulasi darah yang lancar akan meningkatkan produksi oksigen ke otak yang sangat bermanfaat untuk mempertajam kemampuan berpikir.

Read more »

7 Kekuatan Diri Manusia yang Perlu diketahui

Di dalam diri setiap manusia ternyata tersimpan kekuatan yang luar biasa. namun kekuatan tersebut tidak akan muncul jika manusia itu tidak mengetahui cara untuk mengeluarkannya.

bagaimanakah cara mengetahui kekuatan tersebut? adakah cara untuk mengetahuinya?,..berikut merupakan opini saja, bagaimana hasil dan pembuktiannya ini harus dilakukan penelitian lebih lanjut. ulasan berikut ini merupakan informasi saja dan hanya untuk pengetahuan semata.

Berikut 7 Kekuatan Diri Manusia yang Perlu diketahui versi 7Top Ranking

1. Kekuatan Keheningan 

Keheningan membantu kita menenangkan diri untuk menjernihkan pikiran. Ia menjelaskan bahwa suasana hening membantu kita melakukan introspeksi diri, mengevaluasi segala tindakan, dan menumbuhkan tekad untuk memperbaiki diri. Ia juga menegaskan bahwa kunci keberhasilan dalam belajar adalah keheningan, sebab dalam keheningan kita dapat menelusuri apa sebenarnya visi dan misi hidup kita.

2. Kekuatan Hidup Hemat 

Hidup sederhana akan membentuk diri kita menjadi manusia yang lebih bermoral. Jangan terseret dalam pola hidup boros, sebab pola hidup boros suatu saat dapat mengubur kita kedalam tumpukan hutang dan puing-puing kehancuran.

3. Kekuatan Membuat Perencanaan 

Dengan melakukan perencanaan yang baik, maka kita akan dapat menempatkan prioritas dengan baik pula. Sebaliknya, tanpa perencanaan yang baik akan selalu membuat kita gagal menyelesaikan apapun yang kita kerjakan.

4. Kekuatan Belajar

kemampuan manusia bukan berasal dari pembawaan sejak lahir, melainkan merupakan hasil dari proses pembelajaran yang dilakukan dengan konsisten. Oleh sebab itu disarankan agar kita tak pernah berhenti belajar sampai kapanpun. Sementara dalam proses pembelajaran, kerendahan hati akan sangat membantu kita menyerap dengan mudah ilmu pengetahuan yang dibutuhkan. 

5. Kekuatan Kecepatan 

kita harus menjalankan segala sesuatu dengan efektif dan efisien waktu. Dalam hal ini sangat dibutuhkan kemampuan memanajemen waktu. Jika perlu, satu hal dilakukan bersama-sama dengan tim agar lebih cepat terselesaikan.

6. Kekuatan Imajinasi 

Imajinasi tentang masa depan dikatakannya lebih kuat dari pengetahuan. Hal ini juga pernah diucapkan oleh Albert Einstein, "Imagination is everything. It is the preview of life's coming attractions. yang artinya bahwa Imajinasi adalah segalanya. Imajinasi adalah penarik realitas yang akan datang." 

7. Kekuatan Kesederhanaan 

Tidak ada teori atau tuntunan hidup melainkan kebijaksanaan hidup yang sederhana. Begitupun jika kita ingin menghasilkan prestasi hidup yang luar biasa, tak perlu menggunakan teori yang rumit. Sekalipun tindakan atau langkah-langkah yang kita lakukan sederhana tetapi jika dilakukan dengan konsisten maka kita akan mudah meraih visi dan misi.  "Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out. 

Read more »

7 Hal yang Perlu Kamu Ingat

Terkadang ketika kita mengalami kesusahan, maka seketika itu kita tahu siapa diri kita, namun ketika kita dalam keadaan senang, maka saat itu juga kita lupa siapa diri kita.

Banyak manusia yang tidak sadar apakah dirinya akan selamanya hidup, apakah dirinya akan selamanya senang dan kaya, atau apakah dirinya akan selalu abadi.

Kenyataan yang kita saksikan adalah banyak perbuatan atau tingkah laku manusia yang menganggap diri mereka abadi dan merasa hidup selamanya di dunia ini, padahal hidup di dunia ini hanya sementara. Lalu apa yang perlu kita ketahui dan ingat ketika kita masih hidup dan masih berada di dunia ini.

Berikut 7 Hal yang Perlu Kamu Ingat versi 7Top Ranking

Oleh: IB

1. Allah Sebagai Tuhan

Keyakinan manusia kepada sang pencipta tidak diragukan lagi, siapapun manusianya, maka keyakinan adanya Tuhan merupakan hal yang tidak perlu diteliti lagi. Namun, apakah perbuatan sama dengan keyakinan mereka? Ternyata hal itu tidak sama, mereka percaya kepada Tuhan tapi tidak mau menuruti perintahNya dan menjahui laranganNya. Kalau demikian apa gunanya kita diciptakan?

Oleh karena itu, mengingat Tuhan bukan saja didasari keyakinan saja, tetapi harus ada aplikasi nyata yang harus terbentuk dalam setiap tingkah laku

2. Orang Tua

Sadarkah dirimu jika tanpa Orangtua, kamu tidak akan lahir ke dunia ini. Sadarkah kamu jika tanpa orangtua, kamu tidak akan tumbuh dan berkembang. Tapi lihat kenyataan saat ini, berapa banyak orang tua yang menangis dan sakit hati karena anak-anak mereka yang durhaka. Tidak saja kata “AH” yang mereka ucapkan, perlawanan bahkan kontak fisik pun mereka lakukan.

Sadar,..sadar,..sadarlah, orang tua merupakan perantara penciptaan manusia yang telah Allah tetapkan, oleh karena itu durhaka terhadap orang tua sama saja durka terhadap Allah.

3. Dirimu Sendiri

Melupakan diri sendiri sering terjadi ketika seseorang tidak sadar akan keberadaanya, banyak dari mereka menganggap bahwa dengan melakukan kesenangan sesaat adalah bentuk kebahagian diri mereka, padahal ketika seseorang yang lupa siapa dirinya maka berarti dia telah menyiksa dirinya sendiri. Sadarlah bahwa dirimu terbagi dalam dua bagian yaitu jasmani dan rohani. Banyak yang menyenangkan jasmaninya saja tapi melupakan rohaniya. Padahal rohani merupakan unsur penentu kebaikan dalam diri sendiri

4. Dunia akan Hancur

Banyak manusia yang berlomba-lomba untuk mencari kekayaan, mengejar jabatan, tahta dan wanita. Hidup mereka selalu disibukkan dengan dunia saja tanpa pernah berpikir bahwa mereka akan mati. Lalu setelah mati kita akan kemana? Jangan pernah berpikir kita akan mati selamanya! Ingat kita hanya meninggalkan dunia dan menuju kehidupan yang telah Allah abadikan, apa itu? Itulah Akhirat.

5. Kasih Sayang

Harta tidak dapat membentuk kasih sayang yang alami, kekayaan tidak bisa menyatukan hubungan manusia yang senang bertengkar, jabatan tidak bisa menundukkan amarah rakyat yang menuntut keadilan. Lalu apa yang bisa? Jawabnya adalah kasih sayang.

Kasih sayang merupakan prilaku tanggung jawab yang lahir karena ketulusan dan sikap yang tidak bisa hidup sendiri. Kasih sayang murni akan datang ketika seseorang sadar bahwa dirinya butuh hak itu. Kasih sayang merupakan tolak ukur adanya perdamaian, ketentraman dan kenyamanan

6. Baik atau Buruk

Siapapun akan benci jika mempunyai teman yang jahat dan mempunyai prilaku buruk, tapi sudahkah anda menilai diri anda sendiri, apakah kamu termasuk orang yang baik atau buruk. Baik atau buruk merupakan penentuan utama dalam menjalani hidup ini, jika hidup dijalani dengan kebaikan, maka kehidupanmu telah berhasil, namun jika sebaliknya berarti kamu telah gagal

7. Judul

Apa judulmu hari ini? menangis, tertawa, senang, susah, sakit, kaya, miskin, sukses, tidak bekerja, malas atau yang lainnya. Judul kehidupan merupakan niat dan tujuan yang hendak dicapai. Oleh karena itu tentukan judulmu.

Read more »

7 Kesalahan Mendidik Anak

Faktor terbesar yang mempengaruhi kepribadian anak adalah lingkungan keluarga khususnya orang tua Saat anak mulai beranjak remaja pada fase inilah remaja mulai membangun pertahanan diri, mencoba hal-hal baru yang belum pernah mereka imajinasikan sebelumnya. Dimasa ini remaja biasanya suka meniru gaya orang lain yang menurut mereka pantas untuk dicoba. Dalam hal inilah orang tua memegang peran mengarahkan remaja agar tidak terjerumus dalam arus negatif.

Sehendaknya orang tua mengkondisikan lingkungan keluarga dengan iklim kehidupan yang kondusif dalam pembentukan karakter remaja. Dalam lingkungan tersebut ada sebuah hubungan komunikasi yang harmonis antara orang tua dan remaja. Namun, banyak orang tua menerapkan pola pendidikan yang salah.

Berikut ini 7 Kesalahan Mendidik Anak menurut beberapa pakar pendidikan

1. Kurang Pengawasan

Menurut Professor Robert Billingham, Human Development and Family Studies – Universitas Indiana, “Anak terlalu banyak bergaul dengan lingkungan semu diluar keluarga, dan itu adalah tragedi yang seharusnya diperhatikan oleh orang tua”. Nah sekarang tahu kan, bagaimana menyiasatinya, misalnya bila anak Anda berada di penitipan atau sekolah, usahakan mengunjunginya secara berkala dan tidak terencana. Bila pengawasan Anda jadi berkurang, solusinya carilah tempat penitipan lainnya. Jangan biarkan anak Anda berkelana sendirian. Anak Anda butuh perhatian.

2. Gagal Mendengarkan

Menurut psikolog Charles Fay, Ph.D. “Banyak orang tua terlalu lelah memberikan perhatian – cenderung mengabaikan apa yang anak mereka ungkapkan”, contohnya Tasya pulang dengan kepala cedera, umumnya orang tua lantas langsung menanggapi hal tersebut secara berlebihan, menduga-duga si anak terkena bola, atau berkelahi dengan temannya. Faktanya, orang tua tidak tahu apa yang terjadi hingga anak sendirilah yang menceritakannya.

3. Jarang Bertemu Muka

Menurut Billingham, orang tua seharusnya membiarkan anak melakukan kesalahan, biarkan anak belajar dari kesalahan agar tidak terulang kesalahan yang sama. Bantulah anak untuk mengatasi masalahnya sendiri, tetapi jangan mengambil keuntungan demi kepentingan Anda. Bantu Anak untuk menyadari bahwa mereka melakukan kesalahan dan tidak akan mengulanginya lagi. Orang tua tidak seharusnya memarahi anak berlebihan karena suatu kesalahan

4. Terlalu Berlebihan

Menurut Judy Haire, “banyak orang tua menghabiskan 100 km per jam mengeringkan rambut, dari pada meluangkan 1 jam bersama anak mereka”. Anak perlu waktu sendiri untuk merasakan kebosanan, sebab hal itu akan memacu anak memunculkan kreatifitas tumbuh. Orang tua jangan terlalu memaksakan jadwal-jadwal kursus yang sebenarnya tidak diminati Anak. Anak perlu untuk menggali bakatnya sendiri dan menentukan minat dengam bimbingan orang tua.

5. Bertengkar Dihadapan Anak

Menurut psikiater Sara B. Miller, Ph.D., perilaku yang paling berpengaruh merusak adalah “bertengkar” dihadapan anak. Saat orang tua bertengkar didepan anak mereka, khususnya anak lelaki, maka hasilnya adalah seorang calon pria dewasa yang tidak sensitif yang tidak dapat berhubungan dengan wanita secara sehat. Orang tua seharusnya menghangatkan diskusi diantara mereka, tanpa anak-anak disekitar mereka. Wajar saja bila orang tua berbeda pendapat tetapi usahakan tanpa amarah. Jangan ciptakan perasaan tidak aman dan ketakutan pada anak.

6. Tidak Konsisten

Anak perlu merasa bahwa orang tua mereka berperan. Jangan biarkan mereka memohon dan merengek menjadi senjata yang ampuh untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Orang tua harus tegas dan berwibawa dihadapan anak.

7. Mengabaikan Kata Hati

Menurut Lisa Balch, ibu dua orang anak, “lakukan saja sesuai dengan kata hatimu dan biarkan mengalir tanpa mengabaikan juga suara-suara disekitarnya yang melemahkan. Saya banyak belajar bahwa orang tua seharusnya mempunyai kepekaan yang tajam tentang sesuatu”. Orang tua sehendaknya memiliki sikap peduli terhadap anak baik dalam kondisi normal atau ketika anak mengalami suatu masalah.

Read more »

7 Tips Tambah Daya Ingat

1. Bangun pagi dan cium rosemary

Dalam sebuah penelitian tahun 2003, para psikolog meminta 144 relawan untuk melakukan serangkaian uji coba tentang ingatan jangka-panjang, cara kerja ingatan, dan uji reaksi dan perhatian. Beberapa orang melakukan tes itu di ruangan yang bebas bau, beberapa di ruangan dengan bebauan dari minyak esensi rosemary, dan sisanya bekerja dengan bebauan minya lavender.

Hasilnya, mereka yang bekerja di ruangan dengan memiliki hasil yang bagus dalam ingatan jangka panjang dan kerja ingatan dibandingkan dengan yang bekerja di ruangan tanpa bebauan, sementara yang bekerja di ruangan beraroma lavender lebih jelek dalam hal kerja ingatan. Lebih jauh, mereka yang bekerja di ruangan beraroma rosemary merasa lebih terjaga dibandingkan dengan mereka yang bekerja di ruangan kontrol (tanpa bebauan). Nah, yang bekerja di ruangan beraroma lavender ternyata lebih merasa mengantuk.

2. Makanan untuk berpikir

Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel. Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa membunuh otak. 

Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang paling penting adalah omega-3. Agar supaya otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan menjadi neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan.

3. Kunyah permen karet

Penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa mengunyah permen karet memberikan hasil yang lebih baik pada uji ingatan jangka-panjang dan jangka pendek dibandingkan dengan mereka yang tidak mengunyah apa-apa.

Para ilmuwan menduga, tindakan mengunyah permen karet akan menghasilkan air liur yang meningkatkan denyut jantung; atau ia mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.

4. Permainan otak

Sebuah program yang disebut dengan Lumosity, dikembangkan dengan bantuan ilmuwan saraf dan psikolog kognisi dari Standford University dan University of California di San Francisco, secara khusus dirancang untuk orang tua yang ingin memperbaiki ingatan, konsentrasi, keterjagaan, dan bahkan mood mereka.

Tentu saja, selalu ada olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti Sudoku dan teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja. Latihan-latihan itu akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling bersambungan.

5. Tidur

Dalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.

6. Berjalan kaki

Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.

Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit. Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama.  Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya, setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama sekitar dua tahun.

Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.


7. Menghapal

Read more »

7 Manfaat Senyum

Jauhkan diri Kamu dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu "senyum", tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Lalu apa Manfaat Senyum Bagi kita? 

Berikut 7 Manfaat Senyum

1. Senyum membuat kita lebih menarik

Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood kita

Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum

Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka Kamu akan disukai oleh banyak orang.

4. Senyum dapat mengurangi stres

Jika tanda-tanda stres menyerang kamu, maka wajah Kamu sangat tidak enak untuk dipandang, sesegera mungkin untuk tersenyum karena senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang stres, lelah atau merasa “down”. Jika Kamu sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres Kamu akan berkurang dan Kamu akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh

Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika Kamu tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan Kamu menjadi lebih rileks.

6. Senyum menurunkan tekanan darah

Ketika Kamu tersenyum, maka tekanan darahmu akan menurun. Jika Kamu gak percaya, Kamu boleh mencobanya sendiri, jika Kamu memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah.

7. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat Kamu terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat Kamu terlihat lebih muda. Jika Kamu ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyummu sepanjang hari, maka Kamu akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik. Karena itu dapat Menghilangkan Jerawat juga.

Read more »

7 Tips Mengetahui Kepribadian Lewat Bentuk Wajah

Wajah merupakan gambaran prilaku manusia, namun hal ini tidak dapat menjadikan acuan bagi kita, namun, secara psikologi model atau bentuk wajah dapat memberikan atau menggambarkan kepribadian seseorang.

Berikut 7 Tips Mengetahui Kepribadian Lewat Bentuk Wajah

1. BENTUK MENYERUPAI BUAH PEAR

Bentuk wajah menyerupai buah pear ini mencerminkan sifat yang mudah merasa gelisah. Biasanya, dia memerlukan dorongan yang kuat dari orang yang dekat dengannya. Kecenderungannya bersikap ragu - ragu seringkali merugikan dirinya sendiri. Tapi di samping itu, dia menyukai hal - hal yang bersifat kewanitaan seperti misalnya memasak. Dia suka sekali bereksperimen dengan masakannya. Dan dia juga seorang yang hangat, rendah hati dan bersahabat.

2. BENTUK WAJAH OVAL

Cerminan dari bentuk wajah oval adalah seringkali berkhayal dan berharap tentang sesuatu yang indah. Sifatnya yang sensitif menyebabkannya mudah merasa tersinggung. Bentuk wajah ini menunjukkan karakter yang membutuhkan perhatian dan kekaguman. Dalam hal asmara dia cenderung berpikir secara idealis.

3. BENTUK WAJAH SEGI EMPAT

Type ingin menguasai adalah milik wajah segi empat ini. Namun begitu dia adalah seorang teman yang dapat diandalkan dan dipercaya. Dia lebih suka menjadi seorang pemimpin daripada pengikut. Dengan kemampuan yang dimilikinya dia selalu menjadi orang penting dalam organisasi manapun yang diikutinya. Dia tak pernah dapat berdiam diri dari hanya menunggu perintah, juga selalu penuh rasa optimis.

4. BENTUK WAJAH MENYERUPAI HATI

Wanita yang memiliki bentuk wajah menyerupai ini nampaknya mempunyai sifat yang lembut. Namun pada kenyataannya dia memiliki sifat yang keras dan karakter yang kuat. Kesetiaan yang dimilikinya sangat mengagumkan, baik sebagai seorang teman maupun sebagai pacar. Kadang - kadang dia juga bersifat aneh dan penuh humor.

5. BENTUK WAJAH MEMANJANG

Karakter yang kuat adalah ciri bentuk wajah yang memanjang ini. Hal - hal yang membutuhkan keaktifan jasmani sangat disukainya. Dia selalu bergerak dan biasanya suka melakukan sesuatu sampai dua kali. Sifatnya, selalu ingin menyelesaikan masalah dengan cepat tanpa dapat menundanya hingga esok hari. Mudah membuat keputusan bilamana sesuatu menarik perhatiannya.

6. BENTUK WAJAH SEGITIGA

Easy going. Mudah menarik perhatian kaum cowok dan sedikit agak pemalas adalah sifat yang dimiliki oleh bentuk wajah segitiga ini. Dengan cinta dan daya tariknya, dia bukanlah type yang agresif. Sesuatu yang bersifat damai dan tenang adalah bagian dari hidupnya.

Read more »

7 Cara Mengenal Karakter Manusia Melalui Wajah

Bentuk dari wajah ternyata dapat juga digunakan untuk mengungkap tentang kepribadian seseorang. Menurut ahli membaca sifat dari wajah, bentuk posisi mata, dan hidung, dagu, telinga, alis serta segala sesuatu bagian wajah anda. berbicara banyak tentang kepribadian anda. Setiap informasi dari wajah anda mempunyai makna dan arti tersembunyi.

Untuk membaca Karakter, sifat, dan kepribadian seseorang Cobalah anda perhatikan wajah seseorang sehingga anda akan menemukan interpretasinya dan anda akan mengetahui arti wajah secara detail. Termasuk bentuk dan tinggi alis, sudut dan kehalusan telinga, panjang mulut, lebar dari bibir serta hal lainnya untuk menentukan cara berpikir dan kepribadian seseorang.

Berikut 7 Cara Mengenal Karakter Manusia Melalui Wajah

1. Karakter Alis

• Dapat menunjukkan pola pikir anda 

• jika anda memiliki alis dengan pangkal tebal lalu menepis di ujung menunjukkan anda sangat berbakat dalam memulai proyek-proyek baru

• Alis yang dimulai dengan pangkal tipis dan berakhir dengan ujung lebih tebal menunjukkan orang yang berbakat mengikuti detail

• bila alis anda tebal berarti menunjukkan kekuatan intelektual

• jika anda memiliki alis tipis tipis menunjukkan intensitas mental

• Bentuk alis yang lurus menunjukkan bahwa anda adalah orang yang baik, estetis tapi bila jaraknya terlalu dekat ke mata

• jika alis anda terlalu tebal berarti anda adalah orang yang mudah marah dan tidak sabar

• Alis yang agak menunjuk ke telinga memberi arti bahwa anda adalah orang yang senang sikap ramah

2. Karakter Bentuk Telinga

• Menunjukkan bagaimana anda merancang realita dan bagaimana anda bereaksi secara tidak sadar terhadap hal-hal di sekitar anda

• jika telinga anda panjang maka menunjukkan bahwa anda memiliki kemampuan mendengarkan yang luar biasa.

• bila telinga anda ukurannya sedang maka menunjukkan keluwesan dalam mendengarkan.

• Tetapi jika telinga anda pendek maka menunjukkan kecenderungan bukan hanya mengumpulkan informasi tapi juga memperhatikannya secara serius.

• Bentuk telinga anda yang menyudut ke dalam biasanya berarti anda mudah menyesuaikan diri.

• Sedangkan telinga yang menyudut ke luar menunjukkan bahwa anda ragu mengikuti aturan masyarakat.

• Untuk telinga anda yang letaknya lebih tinggi dibandingkan alis maka menunjukkan bahwa anda orang yang ingin berprestasi tinggi.

3. Karakter Bentuk Hidung

• Menunjukkan bagaimana anda mengelola uang dan apa yang membuat anda beda sebagai pekerja.

• Hidung pendek menunjukkan bakat kerja keras.

• Hidung panjang menunjukkan ketrampilan perencanaan dan strategi yang istimewa.

• Hidung lurus menunjukkan sistematis.

• Hidung melengkung mengungkapkan kreativitas.

• Hidung berjendul menunjukkan pekerjaan anda maju mundur.

• Hidung besar menunjukkan kemampuan mencari uang.

• Jika lubang hidung lebih tertutup daripada terbuka, orang ini berkemungkinan lebih besar mempertahankan kekayaannya.

4. Karakter Bentuk Muluh

• Untuk ekspresi diri

• Bentuk bibir penuh, pintar membuat percakapan jadi terbuka lebar dan bisa mengungkapkan sesuatu yang memalukan.

• Bibir yang tipis menunjukkan bahwa anda lebih pintar dalam menyimpan rahasia pribadi.

• Bibir yang pendek dapat menunjukkan bahwa anda lebih menyukai percakapan satu arah.

• Anda memiliki bibir yang panjang maka menunjukkan bahwa kemampuan bicara dengan banyak orang.

• jika anda memiliki bibir penuh dan cuping telinga besar dapat menunjukkan bahwa anda adalah orang yang sangat sensual.

• Bibir atas yang tipis menunjukkan orang yang kurang afeksi sedangkan bibir bawah lebih penuh menunjukkan menerima tantangan.

5. Karakter Rahang dan Dagu

Secara bersama-sama atau terpisah bisa mengungkapkan etika, kemampuan membuat keputusan serta cara mengatasi konflik. Rahang yang lebar dapat menunjukkan bahwa anda cenderung lebih fisik daripada mental. Begitu juga sebaliknya bila rahang anda sempit. Sedangkan dahi tinggi menunjukkan pemikir sedangkan dahi bulat menunjukkan idealistis.

Read more »

7 Tahap Perkembangan Manusia

Tahap tahap perkembangan manusia memiliki fase yang cukup panjang. Untuk tujuan pengorganisasian dan pemahaman, kita umumnya menggambarkan perkembangan dalam pengertian periode atau fase perkembangan. Klasifikasi periode perkembangan yang paling luas digunakan meliputi urutan sebagai berikut: Periode pra kelahiran, masa bayi, masa awal anak anak, masa pertengahan dan akhir anak anak, masa remaja, masa awal dewasa, masa pertengahan dewasa dan masa akhir dewasa.

Perkiraan rata rata rentang usia menurut periode berikut ini memberi suatu gagasan umum kapan suatu periode mulai dan berakhir. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai pada setiap periode tahap tahap perkembangan manusia dalam buku Life-Span Development oleh John Santrock: Periode prakelahiran (prenatal period) ialah saat dari pembuahan hingga kelahiran. Periode ini merupakan masa pertumbuhan yang luar biasa dari satu sel tunggal hingga menjadi organisme yang sempurna dengan kemampuan otak dan perilaku, yang dihasilkan kira kira dalam periode 9 bulan.

Berikut 7 Tahap Perkembangan Manusia

1. Tahap Masa Bayi 

Masa bayi (infacy) ialah periode perkembangan yang merentang dari kelahiran hingga 18 atau 24 bulan. Masa bayi adalah masa yang sangat bergantung pada orang dewasa. Banyak kegiatan psikologis yang terjadi hanya sebagai permulaan seperti bahasa, pemikiran simbolis, koordinasi sensorimotor, dan belajar sosial.

2. Tahap Masa Awal Anak-Anak

Masa awal anak anak (early chidhood) yaitu periode pekembangan yang merentang dari masa bayi hingga usia lima atau enam tahun, periode ini biasanya disebut dengan periode prasekolah. Selama masa ini, anak anak kecil belajar semakin mandiri dan menjaga diri mereka sendiri, mengembangkan keterampilan kesiapan bersekolah (mengikuti perintah, mengidentifikasi huruf), dan meluangkan waktu berjam jam untuk bermain dengan teman teman sebaya. Jika telah memasuki kelas satu sekolah dasar, maka secara umum mengakhiri masa awal anak anak.

3. Tahap Masa Pertengahan

Masa pertengahan dan akhir anak anak (middle and late childhood) ialah periode perkembangan yang merentang dari usia kira kira enam hingga sebelas tahun, yang kira kira setara dengan tahun tahun sekolah dasar, periode ini biasanya disebut dengan tahun tahun sekolah dasar. Keterampilan keterampilan fundamental seperti membaca, menulis, dan berhitung telah dikuasai. Anak secara formal berhubungan dengan dunia yang lebih luas dan kebudayaan. Prestasi menjadi tema yang lebih sentral dari dunia anak dan pengendalian diri mulai meningkat.

4. Tahap Masa Remaja

Masa remaja (adolescence) ialah suatu periode transisi dari masa awal anak anak hingga masa awal dewasa, yang dimasuki pada usia kira kira 10 hingga 12 tahun dan berakhir pada usia 18 tahun hingga 22 tahun. Masa remaja bermula pada perubahan fisik yang cepat, pertambahan berat dan tinggi badan yang dramatis, perubahan bentuk tubuh, dan perkembangan karakteristik seksual seperti pembesaran buah dada, perkembangan pinggang dan kumis, dan dalamnya suara. Pada perkembangan ini, pencapaian kemandirian dan identitas sangat menonjol (pemikiran semakin logis, abstrak, dan idealistis) dan semakin banyak menghabiskan waktu di luar keluarga.

5. Tahap Awal Dewasa

Masa awal dewasa (early adulthood) ialah periode perkembangan yang bermula pada akhir usia belasan tahun atau awal usia duapuluhan tahun dan yang berakhir pada usia tugapuluhan tahun. Ini adalah masa pembentukan kemandirian pribadi dan ekonomi, masa perkembangan karir, dan bagi banyak orang, masa pemilihan pasangan, belajar hidup dengan seseorang secara akrab, memulai keluarga, dan mengasuh anak anak.

6. Tahap Masa Pertengahan Dewasa

Masa pertengahan dewasa (middle adulthood) ialah periode perkembangan yang bermula pada usia kira kira 35 hingga 45 tahun dan merentang hingga usia enampuluhan tahun. Ini adalah masa untuk memperluas keterlibatan dan tanggung jawab pribadi dan sosial seperti membantu generasi berikutnya menjadi individu yang berkompeten, dewasa dan mencapai serta mempertahankan kepuasan dalam berkarir.

7. Masa Akhir Dewasa

Masa akhir dewasa (late adulthood) ialah periode perkembangan yang bermula pada usia enampuluhan atau tujuh puluh tahun dan berakhir pada kematian. Ini adalah masa penyesuaian diri atas berkurangnya kekuatan dan kesehatan, menatap kembali kehidupannya, pensiun, dan penyesuaian diri dengan peran peran sosial baru.

Read more »