7 Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu

Tidur tanpa cahaya lampu ternyata secara signifikan memberikan manfaat dan membantu aktivitas tidur semakin cepat. Selain itu, ternyata tidur dengan cahaya lampu yang mati atau dalam keadaan gelap juga berguna untuk kesehatan tubuh, hal ini sebagaimana saran dari para ahli. 

Pada tubuh manusia terdapat Hormon melatonin adalah hormon yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap berbagai macam serangan penyakit. Hormon melatonin tidak akan berproduksi bila tidur menggunakan cahaya lampu di malam hari. Alangkah bijaknya untuk membantu metabolisme hormon melatonin tidur dalam kegelapan atau matikan lampu sebelum tidur malam.

Berikut 7 Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu Versi 7Top Ranking

By: Ibrahim Lubis, MA

1. Tidur dengan cepat dan mudah

Ketika kita tidur dengan lampu yang mati akan lebih cepat memproses tidur jika dibandingkan dengan tidur dengan cahaya lampu yang masih terang.

2. Produksi hormon melatonin semakin lebih baik untuk mengusir penyakit

Sebagaimana yang dijelaskan di atas bahwa dengan tidur tanpa cahaya lampu memberikan Produksi hormon melatonin yang maksimal dan semakin lebih baik untuk mengusir penyakit

3. Menstabilkan emosi

Melalui beberapa sumber dikatakan bahwa tidur tanpa cahaya lampu lebih baik untuk mengkontrol dan menstabilkan emosi dibandingkan dengan tidur menggunakan cahaya lampu

4. Kerja Otak Semakin Meningkat dan tidak mudah lupa

Orang yang tidur tanpa cahaya lampu memberikan dampak positif yang salah satunya adalah untuk meningkatkan kerja otak dan menghambat sifat lupa

5. Meredakan dan meringankan tingkat stres

Stress dapat terjadi kapanpun dan di manapun serta dalam kondisi apapun, maka salah satu manfaat tidur tanpa cahaya lampu adalah untuk meredakan dan meringankan tingkat stress yang dialami

6. Mengurangi obesitas

Dengan tidur tanpa cahaya lampu pada malam hari juga dipercaya dapat mengurangi Obesitas anda.

7. Mengurangi depresi

Dan tidur tanpa cahaya lampu pada malam hari juga dipercaya dapat mengurangi tingkat depresi yang dapat anda alami ketika menjalani aktivitas anda sehari-hari.

Advertisement

7 Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu | Tukiyooo

Senin, 30 September 2013